江苏星奥娱乐：中考体育项目大全：备考必备，提升成绩

中考体育项目关系着考生能否圆满升学，因此备考至关重要。中考江苏星奥娱乐以为：本文将为你提供中考体育项目大全，内容全面

、要点清晰，助你备战中考，提升成绩。

**一、田径项目**

* **短跑（50米、100米）：**起跑技术、加速跑、维持速度跑、冲刺等。

* **中长跑（800米

、1500米）：**耐力跑、配速跑、节奏控制等。

* **跳远：**助跑技术、起跳技术、空中动作、落地技术等。

* **跳高：**助跑技术、起跳技术、过杆技术等。

* **铅球：**握球技术、旋转技术、投掷技术等。

**二、球类项目**

* **篮球：**运球、传球、投篮、防守等。

* **排球：**发球、垫球、扣球、拦网等。

* **足球：**传球、射门、控球、防守等。

**三、体操项目**

* **单杠：**引体向上、悬垂摇摆、前水平支撑等。

* **双杠：**支撑转体、摆动前空翻、摆动前水平支撑等。

* **跳马：**助跑、起跳、腾空、落地等。

**四、武术项目**

* **长拳：**基本动作、套路练习、套路展示等。

* **太极拳：**基本动作、套路练习、套路展示等。

* **武术散打：**基本动作、攻防技巧、套路展示等。

**备考建议**

* **制定科学的训练计划：**兼顾体能、技巧和心理训练。

* **注重技术动作的规范性：**熟练掌握各项目的技术要点。

* **提高体能素质：**提升耐力、速度、力量和协调性。

* **加强心理素质训练：**培养自信心、抗压能力和情绪控制能力。

* **定期进行模拟考试：**熟悉考试流程，掌握考试技巧。

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中考体育评分标准**

中考体育项目评分主要分为三部分：

* **动作规范性和准确性：**占比60%

* **身体素质：**占比20%

* **道德考查：**占比20%

掌握好中考体育项目大全，科学备考，你就能自信迎战中考，取得优异成绩，为升学之路奠定坚实基础。